1. Chọn ván lướt bên phải

is SHOWNIFFORCY High-performance bạn đã sử dụng để cắtnhỏ bây giờ quánhỏ cho bạn? Don Tiết xấu hổ khi buông tay-to cao-performance shortboard cho một cái gì đó có khối lượngnhiều hơn một chút. Thêm khối lượng hơn vào bảng của bạn sẽ cho phép bạn chèo vào sóng dễ dàng hơn và sẽ cho bạn sự ổn định hơn khi bạn bật-up vào lập trường surfing của bạn. Một khối lượng bảng tốt chonhữngngười lướt cũ là 40 lít và hơn thếnữa. Các bảngngắn hiệu quả cao của họ với bảng dài không phù hợp. Không giốngnhư các bảng dài truyền thống, các bảng dài hiệu suất cao được thiết kế để lướt sóng giốngnhư một tấmngắn vì chúng có khối lượng ít hơn, một đường viền hẹp hơn vànhiều rocker qua đuôi. Tấtnhiên,

are cũng là một lựa chọn tuyệt vời chonhữngngười lướt sóng cũ. Phong cách lượn miền Nam California thoải mái trên mộtngườinoserider thực sự thể hiện linh hồn của mộtngười lướt sóng cũ.

&#---  2. Kéo dài hàngngày

staying trong hình dạng lướt sóng trởnên khó khăn hơn khi bạn già đi. Với tuổi già trởnên cứng hơn và cơ bắp yếu hơn, cân bằng kém và mất linh hoạt. Để chống lại thành côngnhững điểm yếunày, bạn sẽ cần bắt đầu kéo dài mỗingày và tập trung vào các lĩnh vực vấn đề của bạn. Ví dụ,nếu lưng dưới của bạn gây ra đau sau khi bạn lướt sóng, hãy bắt đầu ở đó với thói quen kéo dài của bạn. Hình dạng, bạn cần phải làm điều đó để tránh chấn thương và tiếp tục làmnhững gì bạn yêu thíchnhất (lướt sóng!). Nếu bạn thích lướt webnhiềunhư tôinghĩ, bạn sẽ được quyết tâm mỗingày để kéo dài đúng cách và thực hiện bảo trì thích hợp để giúp giảm bớt cơ bắp của bạn. Lướt sóng là tập yoga. Yoga sẽ giúp cải thiện sự linh hoạt, cân bằng và sức mạnh cơ bắp của bạn. Bạn có thể tập yoga trong sự thoải mái củangôinhà của bạn, tại một studio địa phương, và quan trọngnhất là trên bãi biển trước và sau khi bạn chèo thuyền. Yoga sẽ giúp bạn cảm thấy trẻ trung một lầnnữa trong đội hình và sẽ cải thiện mọi khía cạnh của việc lướt web của bạn.

- 

một sai lầm hoặc rơi vào một làn sóng lớn có thể đưa bạn ra khỏi lướt sóng trong một thời gian. Lướt
small sóng